Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

Triệu chứng thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ bao gồm:

1. Buồn nôn và nôn.

2. Táo bón, đầy hơi và ợ nóng.

3. Thay đổi ở vú: sưng, ngứa, núm vú sẫm màu.

4. Mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu.

5. Đau bụng, tức bụng, đau lưng.

6. Cảm giác thèm ăn.

7. Tâm trạng thất thường.

8. Tăng tiết dịch âm đạo.

9. Sụt cân.

Về phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu:

– Trẻ có chiều dài từ 5 đến 7,6 cm và nặng khoảng 14 gram, tương đương với một quả chanh.

– Hệ tiêu hóa, cơ và xương của thai nhi đang trong quá trình phát triển.

– Các ngón tay và ngón chân riêng lẻ trên bàn tay và bàn chân đang bắt đầu hình thành.

– Thận của thai nhi đang bắt đầu hoạt động.

– Hệ thần kinh của thai nhi đang phát triển, bao gồm cả các phản xạ cơ bản.

– Tủy xương của thai nhi đang sản xuất các tế bào bạch cầu.

– Bộ phận sinh dục của thai nhi cũng đang trong quá trình phát triển.

Hãy cùng tham gia Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé để tìm hiểu về những điều cần kiêng kỵ khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ!

1. Nhuộm tóc, sơn móng tay:

Các hoạt động làm đẹp như nhuộm tóc hay sơn móng tay có vẻ là sở thích phổ biến đối với phụ nữ. Tuy nhiên, khi bắt đầu thai kỳ, việc này cần được xem xét kỹ lưỡng. Mặc dù da đầu chỉ hấp thụ một lượng nhỏ từ các chất trong thuốc nhuộm tóc, nhưng nếu mẹ bầu có cảm giác đau nhói hoặc mùi thuốc khó chịu, nên xem xét tình trạng sức khỏe của mình trước khi thực hiện.

Nếu da đầu hay móng tay của bạn đang có vấn đề như kích ứng hoặc tổn thương, nên trì hoãn việc làm đẹp, để tránh hấp thụ chất độc hại từ các sản phẩm nhuộm tóc, gây hại cho cả mẹ và bé.

2. Mang giày cao gót:

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ phát triển và trọng lượng cơ thể thay đổi, tạo ra sự mất cân bằng khi di chuyển. Việc mang giày cao gót có thể tăng nguy cơ té ngã. Giày có gót cao hoặc giày xăng đan dễ tuột, không chỉ nguy hiểm vì nguy cơ té ngã mà còn tạo áp lực không tốt lên lưng. Thay vào đó, mẹ bầu nên chọn giày đế thấp, êm chân, có quai và đảm bảo độ bám tốt để giữ trọng tâm cơ thể.

3. Chăm sóc thú cưng:

Nếu bạn không có tiếp xúc quá mức với lông và phân của thú cưng, điều này không gây vấn đề lớn. Tuy nhiên, để tránh nguy cơ lây nhiễm Toxoplasma từ thú cưng, hạn chế ôm ấp, hôn, và tiếp xúc với nước bọt của động vật. Đặc biệt, tránh tiếp xúc nhiều với phân của mèo con dưới 2-3 tháng tuổi, vì chúng có khả năng cao lây nhiễm Toxoplasma.

4. Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc:

Thuốc lá chứa hơn 4.000 hóa chất độc hại, đặc biệt là Carbon monoxide và Nicotine, có thể gây hại lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ dị tật, thai lưu và sinh non. Mẹ bầu cần hạn chế mức tiêu thụ thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc, là một trong những điều kiêng kỵ quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Hãy luôn lưu ý những quy định trên để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi trong thời kỳ đặc biệt này.

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai?