Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai Hãy cùng nhathuocaz giải đáp thắc mắc của các bạn trong bài viết này nhé!
Các triệu chứng khi mang thai 3 tháng đầu
Triệu chứng thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ bao gồm:
1. Buồn nôn và nôn.
2. Táo bón, đầy hơi và ợ nóng.
3. Thay đổi ở vú: sưng, ngứa, núm vú sẫm màu.
4. Mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu.
5. Đau bụng, tức bụng, đau lưng.
6. Cảm giác thèm ăn.
7. Tâm trạng thất thường.
8. Tăng tiết dịch âm đạo.
9. Sụt cân.
Về phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu:
– Trẻ có chiều dài từ 5 đến 7,6 cm và nặng khoảng 14 gram, tương đương với một quả chanh.
– Hệ tiêu hóa, cơ và xương của thai nhi đang trong quá trình phát triển.
– Các ngón tay và ngón chân riêng lẻ trên bàn tay và bàn chân đang bắt đầu hình thành.
– Thận của thai nhi đang bắt đầu hoạt động.
– Hệ thần kinh của thai nhi đang phát triển, bao gồm cả các phản xạ cơ bản.
– Tủy xương của thai nhi đang sản xuất các tế bào bạch cầu.
– Bộ phận sinh dục của thai nhi cũng đang trong quá trình phát triển.
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai
Hãy cùng tham gia Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé để tìm hiểu về những điều cần kiêng kỵ khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ!
1. Nhuộm tóc, sơn móng tay:
Các hoạt động làm đẹp như nhuộm tóc hay sơn móng tay có vẻ là sở thích phổ biến đối với phụ nữ. Tuy nhiên, khi bắt đầu thai kỳ, việc này cần được xem xét kỹ lưỡng. Mặc dù da đầu chỉ hấp thụ một lượng nhỏ từ các chất trong thuốc nhuộm tóc, nhưng nếu mẹ bầu có cảm giác đau nhói hoặc mùi thuốc khó chịu, nên xem xét tình trạng sức khỏe của mình trước khi thực hiện.
Nếu da đầu hay móng tay của bạn đang có vấn đề như kích ứng hoặc tổn thương, nên trì hoãn việc làm đẹp, để tránh hấp thụ chất độc hại từ các sản phẩm nhuộm tóc, gây hại cho cả mẹ và bé.
2. Mang giày cao gót:
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ phát triển và trọng lượng cơ thể thay đổi, tạo ra sự mất cân bằng khi di chuyển. Việc mang giày cao gót có thể tăng nguy cơ té ngã. Giày có gót cao hoặc giày xăng đan dễ tuột, không chỉ nguy hiểm vì nguy cơ té ngã mà còn tạo áp lực không tốt lên lưng. Thay vào đó, mẹ bầu nên chọn giày đế thấp, êm chân, có quai và đảm bảo độ bám tốt để giữ trọng tâm cơ thể.
3. Chăm sóc thú cưng:
Nếu bạn không có tiếp xúc quá mức với lông và phân của thú cưng, điều này không gây vấn đề lớn. Tuy nhiên, để tránh nguy cơ lây nhiễm Toxoplasma từ thú cưng, hạn chế ôm ấp, hôn, và tiếp xúc với nước bọt của động vật. Đặc biệt, tránh tiếp xúc nhiều với phân của mèo con dưới 2-3 tháng tuổi, vì chúng có khả năng cao lây nhiễm Toxoplasma.
4. Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc:
Thuốc lá chứa hơn 4.000 hóa chất độc hại, đặc biệt là Carbon monoxide và Nicotine, có thể gây hại lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ dị tật, thai lưu và sinh non. Mẹ bầu cần hạn chế mức tiêu thụ thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc, là một trong những điều kiêng kỵ quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
5 Bia rượu và Cafein:
Uống rượu và bia có thể gây ra nhiều tác động có hại cho thai nhi, trong đó có “Hội chứng rối loạn ở thai nhi do rượu”. Mặc dù một cốc bia nhỏ có thể nằm trong giới hạn cho phép, nhưng khi mang thai, cần hạn chế việc sử dụng rượu và bia. Đặc biệt, những bà mẹ có tiền sử nghiện rượu cần tập cách cai bia rượu để tránh tác động xấu cho thai nhi.
Cafein có trong cà phê có thể đi qua rau thai và ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, nên hạn chế việc uống cà phê và có thể thay thế bằng trà thảo mộc hoặc trà từ nguyên liệu thiên nhiên.
6. Đứng hoặc ngồi quá lâu:
Đứng hoặc ngồi quá lâu có thể tạo áp lực lớn lên cơ thể mẹ bầu, đặc biệt là từ sự thay đổi trọng lượng. Điều này có thể dẫn đến sưng và phù nề ở chân, cũng như tăng nguy cơ các vấn đề như táo bón và trĩ. Việc này là một trong những điều kiêng kỵ quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
7. Chơi thể thao, đi du lịch:
Nếu mang thai thuận lợi, việc tập thể thao như đi bộ hoặc bơi lội là tốt. Tuy nhiên, cần tham vấn ý kiến của bác sĩ và tránh làm quá sức. Điều này cũng áp dụng khi đi du lịch – nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và giữ cho hoạt động vừa phải để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.
8 Thuốc và các thực phẩm bổ sung:
Tự ý sử dụng thuốc và thực phẩm bổ sung có thể gây phản ứng phụ không mong muốn. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng chúng không ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi.
9 Chụp X- quang:
Chụp X-quang có thể tạo ra liều bức xạ nhỏ nhưng nếu không được bảo vệ cẩn thận, có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, trong 3 tháng đầu thai kỳ, không nên chụp X-quang trừ khi là trường hợp khẩn cấp.
10 Quan hệ tình dục:
Quan hệ tình dục là hoàn toàn bình thường trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mặc dù thai nhi được bảo vệ trong nước ối, nhưng mẹ bầu vẫn cần hạn chế quan hệ mạnh và tư thế lạ để tránh các vấn đề như sinh non và sảy thai.
Hãy luôn lưu ý những quy định trên để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi trong thời kỳ đặc biệt này.
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai?
Ngoài việc nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng và bổ sung chất dinh dưỡng cho bà bầu, quan trọng là hạn chế một số loại thực phẩm có thể gây hậu quả đối với thai nhi trong suốt quá trình mang thai.
Dưới đây là danh sách những loại rau nên tránh khi bà bầu mới mang thai:
1. Mướp đắng:
Mướp đắng được biết đến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và quan trọng trong chu kỳ thai nhi phát triển. Tuy nhiên, việc ăn quá mức mướp đắng có thể gây co bóp dạ dày và tử cung, tăng nguy cơ sảy thai và sinh non trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.
2. Rau sam:
Mặc dù rau sam cung cấp nhiều dưỡng chất, nhưng nó có thể kích thích tử cung mạnh mẽ và tăng tần suất co bóp, điều này không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.
3. Rau răm:
Rau răm, mặc dù giàu chất dinh dưỡng, nhưng việc ăn quá mức có thể dẫn đến mất máu, co bóp tử cung và tăng nguy cơ sảy thai.
Việc tránh những thực phẩm nêu trên trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp giảm nguy cơ xảy ra những vấn đề không mong muốn đối với cả mẹ và bé.
Nguồn: Tham khảo Internet
Thông tin cần tư vấn liên hệ 0929 620 660 hoặc truy cập nhathuocaz.com.vn để được hỗ trợ.
