Huyết áp thấp có nguy hiểm không và những điều bạn cần biết
Huyết áp thấp là một căn bệnh phổ biến có thể ảnh hưởng đến nhiều nhóm tuổi khác nhau. Các triệu chứng của hạ huyết áp thường thoáng qua và tự khỏi nên thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tim mạch, bất kỳ sự bất thường nào về huyết áp đều có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Càng căng thẳng, mệt mỏi, stress do công việc, các mối quan hệ gia đình, xã hội thì tỷ lệ người mắc bệnh huyết áp thấp cũng ngày càng gia tăng. Một số người thường có dấu hiệu đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, hay buồn ngủ, mệt mỏi. mà không biết đó là bệnh huyết áp thấp, điều này đã làm lỡ mất cơ hội điều trị. sớm và để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe, khiến cuộc sống càng thêm mệt mỏi.
Dưới đây chúng tôi xin cung cấp đến quý bệnh nhân những thông tin cơ bản nhất và hữu hiệu nhất về Huyết áp thấp. Nếu có bất cứ thắc mắc gì xin hãy vui lòng liên hệ với Nhà thuốc AZ theo số hotline 0929.620.660 hoặc truy cập nhathuocaz.com.vn để được các Dược sĩ Đại học tư vấn một cách nhiệt tình, chính xác và nhanh chóng nhất.
Huyết áp thấp là gì?
Huyết áp thấp là một bệnh lý tim mạch, được định nghĩa là huyết áp chỉ số dưới 90/60 mmHg, trong đó, huyết áp tâm thu <90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương <60 mmHg.
Huyết áp thấp được chia thành hai loại là huyết áp thấp sinh lý và huyết áp thấp bệnh lý.
• Huyết áp sinh lý: Có thể do yếu tố gia đình, hoặc sống trên núi cao.
• Huyết áp bệnh lý: Do suy giảm chức năng của các cơ quan như tim, thận hoặc tuyến giáp, do hệ thần kinh tự chủ của cơ thể không thể tự điều chỉnh.
Huyết áp thấp là bao nhiêu?
Huyết áp thấp là khi huyết áp trong động mạch thấp hơn bình thường. Ở người khỏe mạnh, huyết áp có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, thời gian, địa điểm đo, nhưng sẽ dao động trong khoảng 120/80 mmHg. Khi huyết áp tâm thu ≤ 90mmHg và / hoặc huyết áp tâm trương ≤60mmHg, chẳng hạn như 85/50, 90/50, 100/60, 100/70… thì được chẩn đoán là huyết áp thấp.
Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ do nội tiết tố trong cơ thể thường xuyên bị thay đổi, nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, thời kỳ sau khi sinh và nuôi con, cơ thể thường bị suy nhược. , mệt mỏi, thiếu máu
Các dạng huyết áp thấp thường gặp
-Huyết áp thấp: mặc dù huyết áp luôn ở mức 90/60 mmHg nhưng không có triệu chứng chóng mặt, hoa mắt…
-Huyết áp thế đứng (hạ huyết áp thế đứng): Huyết áp giảm khi thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như nằm hoặc ngồi rồi nhanh chóng đứng lên
-Huyết áp thấp qua trung gian thần kinh: tụt huyết áp sau khi đứng quá lâu. Thường gặp ở người trẻ tuổi do làm việc trong tư thế đứng trong thời gian dài, kèm theo tâm lý căng thẳng, stress, lo sợ.
-Huyết áp thấp sau khi ăn: thường xuất hiện sau khi ăn no hoặc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất bột đường, và thường gặp ở người cao tuổi, người mắc bệnh Parkinson.
Các triệu chứng của huyết áp thấp
Mỗi bệnh nhân sẽ có những dấu hiệu cảnh báo huyết áp thấp khác nhau, có thể đối với bạn chỉ là hoa mắt, chóng mặt, đối với người khác thì sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhưng hầu hết những người bị huyết áp thấp đều gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng sau:
Cảm giác hoa mắt hoặc chóng mặt
Triệu chứng huyết áp thấp này thường xảy ra khi bạn thay đổi tư thế đột ngột như đứng dậy sau khi ngồi quá lâu, đứng lên khi nằm hoặc khi đứng nhiều giờ liền. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy rằng tất cả các đối tượng đang quay xung quanh và mất kiểm soát. Nếu gặp phải trường hợp này quá thường xuyên, bạn cần hết sức lưu ý.
Đau đầu dữ dội hoặc mê sảng
Khi bị huyết áp thấp, phiền toái lớn nhất của người bệnh chính là cơn đau đầu. Cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn mỗi khi não bộ bị căng thẳng hoặc hoạt động thể chất nặng. Mỗi người có một mức độ và tính chất đau đầu khác nhau, thường đau dữ dội hơn ở vùng đỉnh đầu. Có khi cơn đau dữ dội hơn, vừa đau vừa tê.
Ngất
Khi bị hạ huyết áp nặng, bệnh nhân có thể có các triệu chứng ngất (mất ý thức đột ngột). Không phòng tránh, ngăn chặn việc rơi vào cơn ngất xỉu đột ngột có thể dẫn đến gãy xương và các chấn thương cơ thể khác. Hãy thử tưởng tượng sẽ nguy hiểm như thế nào nếu bạn đang lái xe hoặc đang đi bộ và bị ngã vào lề đường.
Giảm tập chung
Khả năng tập trung kém cũng có thể bị ảnh hưởng bởi huyết áp của người bệnh. Vì khi cơ thể hạ huyết áp, lượng máu cung cấp sẽ không đủ lên não như bình thường, từ đó khiến tế bào não không nhận đủ oxy và dưỡng chất để hoạt động bình thường. Đây là nguyên nhân chính cản trở khả năng tập trung ở bệnh nhân huyết áp thấp.
Mờ mắt
Người bị huyết áp thấp nặng sẽ có các biểu hiện như giảm thính lực, giảm thị lực, mờ mắt. Nhìn mờ đột ngột có thể gây nguy hiểm nếu bạn đang đi trên đường. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên tìm một chỗ để ngồi xuống và nghỉ ngơi, cho đến khi huyết áp và thị lực của người bệnh trở lại bình thường.
Buồn nôn
Người bệnh cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn là dấu hiệu của huyết áp thấp. Một biện pháp khắc phục hiệu quả là bệnh nhân nên nhâm nhi một chút nước chanh vì như vậy sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn.
Da lạnh, ẩm hoặc nhợt nhạt
Khi huyết áp thấp, chân tay người bệnh thường có cảm giác tê và lạnh trong người. Điều này là do cơ thể bạn không thể duy trì lưu lượng máu và cung cấp oxy đến da, gây ra tình trạng hạ thân nhiệt. Trong trường hợp này, giải pháp là bạn nên uống ngay một số đồ uống nóng để tạo nhiệt cho cơ thể.
Nhịp tim nhanh, thở nhanh, nông
Khi huyết áp xuống quá thấp, cơ thể bạn bị thiếu oxy trầm trọng khiến tim và phổi phải làm việc nhiều hơn để bù lại lượng thiếu hụt gây ra hiện tượng tim đập nhanh và thở gấp, khó thở.
Mệt mỏi
Dấu hiệu này thường xuất hiện vào buổi sáng, người bệnh thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chân tay tê bì, mệt mỏi, thiếu sức sống. Nếu người bệnh có thể nghỉ ngơi hoặc chợp mắt một chút thì tình hình sẽ khả quan hơn. Nhưng đến chiều hoặc tối, cơ thể lại xuất hiện tình trạng mệt mỏi, mặc dù không phải chỉ làm việc quá sức.
Tình trạng mệt mỏi này có thể liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh do các cơ bị co bóp quá mức. Trong trường hợp này, ăn trái cây tươi sẽ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp giảm cảm giác mệt mỏi.
Trầm cảm
Người huyết áp thấp thường có tâm trạng uể oải, buồn bã và rất dễ bị trầm cảm.
Cảm thấy khát
Khi huyết áp giảm, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu từ não để uống thêm nước, bổ sung nhiều nước sẽ giúp tăng huyết áp.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của huyết áp thấp
Huyết áp thấp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:
• Thiếu máu hoặc chất lượng máu kém do ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, chu kỳ kinh kéo dài, phụ nữ sau sinh, người ốm, viêm loét đường tiêu hóa, phẫu thuật, chấn thương gây mất máu …
• Mất nước do tiêu chảy, sốt, nôn mửa, làm việc quá sức dưới thời tiết nắng nóng ra mồ hôi trộm…
• Huyết áp thấp có liên quan đến yếu tố di truyền.
• Rối loạn chức năng chất lỏng khiến các cơ quan tiếp nhận áp suất bên trong động mạch hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến cơ thể không thể điều hòa huyết áp.
• Người mắc bệnh tim mạch như suy tim, bệnh van tim, rối loạn nhịp tim…
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc tim mạch, chống trầm cảm, kháng sinh…
• Rối loạn nội tiết trong suy giáp, suy tuyến thượng thận, đái tháo đường, hạ đường huyết …
Đối tượng nguy cơ dễ bị bệnh huyết áp thấp
Những người dễ bị huyết áp thấp như:
- Phụ nữ có thai: Trong 24 tuần đầu của thai kỳ, huyết áp tâm thu thường giảm 5-10 mmHg, huyết áp tâm trương giảm mạnh 10-15 mmHg. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn bình thường đối với phụ nữ mang thai vì khi đó huyết áp sẽ trở lại bình thường sau khi sinh con.
- Bệnh nhân có vấn đề về tim: Một số bệnh nhân mắc bệnh tim mạch có thể dẫn đến huyết áp thấp bao gồm nhịp tim chậm, các vấn đề về van tim, bệnh mạch vành và suy tim. Những tình trạng này có thể gây ra huyết áp thấp, bằng cách ngăn cơ thể không thể lưu thông máu đầy đủ.
- Người mắc bệnh nội tiết: Là những người có tuyến giáp hoạt động kém, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức có thể gây ra huyết áp thấp. Ngoài ra, một số bệnh nhân bị suy thượng thận (bệnh Addison), lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết), và trong một số trường hợp mắc bệnh tiểu đường, có thể gây ra huyết áp thấp.
- Người thiếu nước: Khi cơ thể bị mất nước sẽ dẫn đến suy nhược, chóng mặt, mệt mỏi. Sốt, nôn mửa, tiêu chảy nặng, dùng thuốc lợi tiểu và tập thể dục gắng sức đều có thể dẫn đến mất nước.
- Người bị mất máu: Mất máu do ảnh hưởng của vết thương lớn hoặc do chảy máu bên trong cơ thể làm giảm lượng máu dẫn đến tụt huyết áp nghiêm trọng.
- Người bị nhiễm trùng nặng: Cơ thể bị nhiễm trùng có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết nếu nhiễm trùng vào máu có thể nguy hiểm đến tính mạng, tụt huyết áp gọi là sốc nhiễm trùng.
- Những người bị dị ứng nghiêm trọng, còn được gọi là sốc phản vệ: là một phản ứng dị ứng nghiêm trọng và có thể gây khó thở,
- Người thiếu chế độ ăn uống: Sự thiếu hụt vitamin B12 và folate có thể gây ra bệnh thiếu máu. Đây là khi cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu và gây ra huyết áp thấp.
- Người sử dụng thuốc để điều trị huyết áp thấp: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ làm giảm huyết áp như thuốc lợi tiểu (thuốc nước), thuốc chẹn alpha, thuốc chẹn Beta, thuốc điều trị bệnh Parkinson, một số loại thuốc chống trầm cảm (thuốc chống trầm cảm ba vòng), Sildenafil (Viagra), đặc biệt khi kết hợp với thuốc tim, nitroglycerine.
Biến chứng nguy hiểm của huyết áp thấp
Nhiều người cho rằng huyết áp cao là nguyên nhân của nhiều biến chứng nguy hiểm.
Tuy huyết áp thấp không trực tiếp gây ra các biến chứng cấp cứu như tai biến mạch máu não, tai biến mạch máu não, vỡ mạch máu… như huyết áp cao nhưng trên thực tế, huyết áp thấp cũng nguy hiểm không kém các bệnh về máu. áp suất cao, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Thiệt hại cho các cơ quan
Khi người bệnh thường xuyên bị tụt huyết áp, các cơ quan trong cơ thể như não, tim, thận,… không được cung cấp dinh dưỡng kịp thời sẽ gây tổn thương cho các cơ quan này.
Các nghiên cứu cho thấy não không được cung cấp đủ oxy trong vòng 5 phút, có thể gây ra những tổn thương không thể phục hồi cho các tế bào não. Một đặc điểm khác là các tế bào não không có khả năng tái tạo sau khi các tế bào não cũ đã chết hoặc bị tổn thương.
Bệnh Alzheimer
Huyết áp thấp khiến não bị thiếu máu trong thời gian dài, các tế bào thần kinh không được nuôi dưỡng dẫn đến suy giảm chức năng thần kinh, giảm trí nhớ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Những người bị huyết áp thấp liên tục có nhiều khả năng bị sa sút trí tuệ hơn so với dân số chung.
Nhịp tim nhanh, chóng mặt, ngất xỉu
Đây là biến chứng phổ biến nhất của huyết áp thấp.
Khi cơ thể không thích ứng được với tình trạng thiếu oxy, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu. Biến chứng này đặc biệt nguy hiểm khi người bệnh đứng trên cao, điều khiển xe… và có thể dẫn đến nguy cơ tử vong khi không được cấp cứu kịp thời.
Tai biến mạch máu não
Giống như huyết áp cao, huyết áp thấp cũng có thể dẫn đến biến chứng đột quỵ.
Thống kê cho thấy, có tới 30% số người bị nhồi máu não và 25% số người bị nhồi máu cơ tim là do huyết áp thấp.
Huyết áp thấp nên làm gì?
Bệnh huyết áp thấp tuy không phổ biến bằng bệnh cao huyết áp nhưng không thể không kể đến bệnh huyết áp. Nếu bạn bị huyết áp thấp, nghĩa là chỉ số huyết áp từ 90/60 mmHg trở xuống, bạn cần chú ý những điều nên làm và không nên làm sau đây:
Hạn chế uống rượu và tăng cường uống nước
Có một thực tế là uống rượu sẽ làm tăng huyết áp. Cứ uống 10g rượu thì huyết áp tăng thêm 1mmHg. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên uống nhiều rượu nếu bị huyết áp thấp. Hãy nhớ rằng, uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến huyết áp thấp. Thay vào đó, hãy uống đủ nước để duy trì lượng chất lỏng và giúp cải thiện tuần hoàn. Ngoài ra, giữ đủ nước cho cơ thể cũng đồng nghĩa với việc cơ thể loại bỏ một triệu chứng của huyết áp thấp đó là mất nước.
Kiểm soát phần muối
Trong trường hợp huyết áp cao, bạn cần giảm muối vì natri làm tăng các chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, ăn mặn không phải là giải pháp cho bệnh huyết áp thấp. Ăn nhiều muối có thể làm tăng đáng kể nguy cơ cao huyết áp, tổn thương các cơ quan và các biến chứng khác. Vì vậy, để điều trị huyết áp thấp, tốt hơn hết bạn nên kiểm soát lượng muối ăn vào và đảm bảo chỉ nạp 2-3mg muối qua chế độ ăn được khuyến nghị. Trong trường hợp, bác sĩ yêu cầu bạn tăng cường muối, bạn có thể chế biến với thức ăn nhưng chỉ nên ở mức độ vừa phải.
Tránh thay đổi tư thế đột ngột
Vì choáng váng và choáng váng là triệu chứng của huyết áp thấp, bạn nên tránh thay đổi tư thế đột ngột như khi đứng dậy, ngồi xuống hoặc ra khỏi giường. Huyết áp giảm đột ngột khi di chuyển có thể dẫn đến chóng mặt, choáng váng thậm chí là tai nạn. Vì vậy, để tránh tai nạn, trước tiên hãy bóp mạnh bàn chân và cổ chân của bạn một vài lần trước khi đứng lên. Khi ra khỏi giường, hãy nghiêng người sang một bên và từ từ đứng dậy, sau đó vận động.
Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa Carbohydrate
Chế độ ăn nhiều Carbohydrate không thích hợp cho những người bị huyết áp thấp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc giảm hàm lượng carbohydrate trong thực phẩm giúp giảm huyết áp tâm thu và rút ngắn thời gian tụt huyết áp sau ăn. Nếu bạn bị huyết áp thấp, bạn cần giảm lượng Carbohydrate.
Tránh tắm nước nóng và xông hơi
Tắm nước nóng và tắm hơi đặc biệt trong thời gian dài có thể dẫn đến chóng mặt và choáng váng vì nó làm giảm áp lực trong cơ thể. Vì vậy, nên hạn chế tắm trong thời gian dài. Nếu cần, hãy sử dụng một chiếc ghế để bạn có thể ngồi và thư giãn. Nhớ xoa bóp bàn chân và đùi trước khi đứng dậy khỏi ghế.
Ăn thường xuyên
Vì hạ huyết áp sau ăn hoặc chóng mặt sau ăn là những triệu chứng thường gặp ở người huyết áp thấp, bạn nên tránh ăn nhiều bữa. Thay vào đó, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ sau mỗi hai giờ để giúp cơ thể đối phó với chứng huyết áp thấp và chóng mặt sau ăn.
Mang tất nếu cần
Làm điều này nếu bác sĩ yêu cầu hoặc gợi ý cho bác sĩ nếu điều này giúp giảm huyết áp. Mang vớ cao đến đầu gối và đến đùi để giữ máu ở phần trên cơ thể đủ lâu mà không gây tụt huyết áp.
Huyết áp thấp có nguy hiểm không?
Huyết áp giảm đột ngột có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Huyết áp thấp dễ gây đột quỵ, trụy tim nhưng áp dụng cách này sẽ khỏi. Cách chữa huyết áp thấp bằng thảo dược chấm dứt hoàn toàn tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, ngăn ngừa mọi biến chứng của bệnh. Giảm ham muốn tình dục. Teo não, suy giảm trí nhớ. Gây hại cho tim, thận, não.
Ví dụ, sự thay đổi chỉ 20 mmHg – giảm từ 110 mmHg tâm thu xuống 90 mmHg tâm thu – có thể gây chóng mặt và ngất xỉu khi não không được cung cấp đủ máu. Và các vết thương do chảy máu không kiểm soát, tình trạng mất nước nhanh và nghiêm trọng như tiêu chảy, nôn mửa; nhiễm trùng nặng hoặc phản ứng dị ứng, có thể đe dọa tính mạng.
Chẩn đoán tình trạng huyết áp thấp
Việc tìm ra nguyên nhân giúp việc điều trị huyết áp hiệu quả hơn.
Ngoài việc theo dõi tiền sử bệnh, thăm khám sức khỏe, đo huyết áp,… bạn cũng có thể được chỉ định thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng sau:
Xét nghiệm máu:
Dựa trên kết quả xét nghiệm máu, bác sĩ có thể cung cấp thông tin về sức khỏe tổng thể của bệnh nhân như: lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết), lượng đường trong máu cao (do tăng đường huyết hoặc tiểu đường) hoặc số lượng hồng cầu thấp (thiếu máu). Tất cả những yếu tố này có thể gây ra huyết áp thấp hơn bình thường.
Điện tâm đồ:
Phương pháp này giúp ghi lại các tín hiệu điện của tim. Điện tâm đồ có thể phát hiện những bất thường trong nhịp tim của bạn, các vấn đề về cấu trúc trong tim và các vấn đề với việc cung cấp máu và oxy cho cơ tim của người bệnh.
Ngoài ra, nó cũng có thể cho biết bạn đang bị đau tim hay đã từng bị đau tim trong quá khứ.
Nghiệm pháp bàn nghiêng:
Nếu người bệnh bị huyết áp thấp khi đứng hoặc do tín hiệu não bị lỗi (hạ huyết áp thần kinh trung ương), xét nghiệm bàn nghiêng giúp đánh giá cách cơ thể bạn phản ứng với những thay đổi về vị trí.
Trong quá trình thử nghiệm, người bệnh nằm trên bàn nghiêng để nâng phần trên của cơ thể lên, mô phỏng chuyển động từ tư thế nằm ngang sang tư thế đứng.
Huyết áp thấp và cách điều trị
Huyết áp thấp lâu ngày có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, ăn không ngon ngủ không yên, thậm chí có khi chóng mặt, mất thăng bằng khi đi lại, đến mức ngất xỉu mỗi khi tụt huyết áp. . Đã dùng thuốc tây thì ai cũng biết, uống vào thì đỡ nhưng khi hết thuốc thì huyết áp lại tụt xuống như bình thường.
Dù là tân dược thế hệ mới nhưng tác dụng giảm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt của chúng chỉ duy trì được trong thời gian ngắn. Vì vậy, các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu để tìm ra giải pháp tối ưu nhất trong việc điều trị huyết áp thấp.
– Đương quy: là một loại thảo dược quý, nổi tiếng hơn 2.000 năm với tác dụng bổ huyết, hoạt huyết trong y học cổ truyền. Nghiên cứu hiện đại được công bố trên tạp chí Natural Medicines và tại Đại học Y Hàng Châu, Trung Quốc đã chứng minh rằng Đằng Quỳ còn có khả năng kích thích tủy xương tăng tạo máu và điều chỉnh các thụ thể cảm nhận huyết áp trong mạch máu. Các mạch máu hoạt động hiệu quả hơn, nhạy hơn, từ đó nâng cao và ổn định huyết áp một cách tự nhiên.
– Xuyên tiêu: Theo sách “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của GS.TS Đỗ Tất Lợi, Xuyên tiêu giúp giảm cảm giác chán ăn, khó tiêu, thúc đẩy hệ tiêu hóa hấp thu chất dinh dưỡng. cung cấp nguyên liệu cần thiết cho quá trình tạo máu và sinh năng lượng, đồng thời làm ấm cơ thể, cải thiện chứng chân tay lạnh do huyết áp thấp.
– Ích trí nhân: Theo nghiên cứu tại Đại học Y Hải Nam và Trung y, Ích trí nhân đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tim và thận, là hai cơ quan trọng yếu trong hệ thống. hệ thống điều hòa huyết áp của cơ thể giúp cải thiện chỉ số huyết áp và hỗ trợ các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn.
Huyết áp thấp dùng thuốc gì?
Hiện nay, trên thị trường có một số loại thuốc có tác dụng co mạch, tăng sức co bóp của tim hoặc giữ nước, từ đó giúp hạ huyết áp tạm thời như Heptamyl, Coramine glucose, Caffeine… có thể được chỉ định trong điều trị bệnh.
Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp cải thiện huyết áp trong thời gian ngắn vì huyết áp sẽ sớm trở về mức thấp ban đầu sau khi ngừng thuốc. Hơn nữa, bệnh nhân cũng có nguy cơ gặp phải một số tác dụng phụ như nhịp tim nhanh, hồi hộp, teo cơ, xốp xương,… khi sử dụng trong thời gian dài, vì vậy không nên lạm dụng, chỉ sử dụng thuốc theo nhu cầu của mình. đơn thuốc của bác sĩ.
Cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp
Huyết áp thấp có thể đe dọa tính mạng nếu không được chăm sóc phù hợp, đúng cách. Vì vậy, cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh huyết áp thấp là phòng tránh bệnh. Người bệnh có thể ngăn ngừa huyết áp thấp bằng những cách sau:
Chế độ dinh dưỡng
• Ăn mặn hơn người bình thường. Bệnh nhân huyết áp thấp nên ăn 10-15g muối mỗi ngày.
• Ăn uống đa dạng các chất dinh dưỡng, ăn đầy đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng rất quan trọng. Để ngăn ngừa tình trạng huyết áp giảm đột ngột sau bữa ăn, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều lần trong ngày và cố gắng hạn chế các thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, cơm, cháo, mì ống và bánh mì..
• Trong khẩu phần ăn hàng ngày, cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa các thành phần protein, vitamin C và tất cả các vitamin nhóm B rất có lợi. Một số đồ ăn thức uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, trà đặc, nước sâm, bột tam thất, cần tây, hạt sen, long nhãn, táo tàu, quả mọng, nho khô, trà cam thảo, gừng rất tốt cho việc kiểm soát. huyết áp thấp.
• Không ăn các thức ăn lợi tiểu như rau sam, bắp tơ, dưa hấu, bí đỏ…
• Uống nhiều nước có thể giúp tăng lượng máu, giảm một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra huyết áp thấp. Uống nước cũng giúp tránh mất nước. Tránh sử dụng đồ uống có cồn.
Về sinh hoạt
• Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng / ngày).
• Người huyết áp thấp thường bị chóng mặt, choáng váng khi thay đổi tư thế nên khi ngồi dậy cần phải cẩn thận. Khi ngủ nên kê gối thấp, kê chân cao.
• Tắm nước nóng để tăng tuần hoàn máu, nhưng không nên tắm lâu.
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh các cảm xúc mạnh như sợ hãi, lo lắng, trầm cảm có thể làm giảm huyết áp.
• Tập thể dục nhẹ nhàng (10-15 phút / ngày) như đi bộ, đánh cầu lông, bóng bàn Nên tránh các môn thể thao gây chóng mặt như nhào lộn, nhảy dây, điền kinh. Tuy nhiên, không hoạt động ngoài trời khi nhiệt độ cao.
Huyết áp thấp nên ăn gì và tránh ăn gì?
Huyết áp thấp không nên ăn gì?
• Táo mèo: Đây là thực phẩm tốt cho người huyết áp cao nhưng không tốt cho người huyết áp thấp.
• Hạt dẻ rang, sữa ong chúa: Hai thực phẩm này làm hạ huyết áp nên người huyết áp thấp không nên ăn.
• Cà rốt: Chứa muối succinic có thể khiến lượng kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm nên tránh ăn nhiều.
• Cà chua, mướp đắng: là những thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp của người huyết áp thấp càng thêm thấp. Người huyết áp thấp ăn nhiều cà chua sẽ bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
• Các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa gang, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, hạt hướng dương, tảo bẹ, hành tây đều có tác dụng hạ huyết áp nên không nên ăn.
• Rượu: Khi mới uống bia, huyết áp sẽ tăng lên do rượu kích thích nhịp tim. Tuy nhiên, nó làm mất nước và gây giãn mạch, do đó huyết áp khi đó sẽ giảm xuống nhiều.
Huyết áp thấp nên ăn gì?
• Nho khô: Đây là loại thực phẩm được coi như một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều trị huyết áp thấp. Nho khô giúp duy trì mức huyết áp bình thường bằng cách hỗ trợ chức năng của tuyến thượng thận. Tốt nhất người huyết áp thấp nên ăn vào buổi sáng lúc bụng đói.
• Rễ cam thảo: giúp bình thường hóa huyết áp thấp do nồng độ cortisol trong máu thấp.
• Muối có chứa natri: Có tác dụng làm tăng huyết áp, cho một chút muối vào cốc nước rồi uống. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng liệu pháp này.
• Nước chanh: Nếu bạn bị huyết áp thấp do mất nước, uống nước chanh có thể giúp cải thiện huyết áp. Các chất chống oxy hóa có trong chanh giúp điều hòa lưu thông máu và duy trì huyết áp ở mức ổn định.
• Hạnh nhân: Ngâm 4 đến 5 quả hạnh trong nước và để qua đêm. Sau đó bóc lớp vỏ bên ngoài và xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa nóng, uống vào buổi sáng cũng giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp.
• Thực phẩm có chứa caffeine: Caffeine có trong đồ uống như cà phê, cola, sô cô la nóng và trà đặc. Chất cafein trong cà phê và trà có tác dụng làm tăng huyết áp.
• Người huyết áp thấp do thiếu máu nên ăn gan lợn, sữa, tôm cá, trứng, thịt nạc, các loại đậu, rau lang, rau dền, rau đay, quả lựu …
Đồng thời, các bác sĩ cũng khuyến cáo người huyết áp thấp nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tăng lượng máu, tránh tình trạng mất nước; không ăn quá no, chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày; không thức quá khuya, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, không kê cao gối; Không ra ngoài khi trời nắng nóng và duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ.
Khi huyết áp thấp bất thường và không thể can thiệp bằng thay đổi lối sống, người bệnh nên đến bệnh viện để được thăm khám và có những tư vấn chính xác nhất.
Một số câu hỏi liên quan đến huyết áp thấp
Huyết áp thấp khi mang thai có nguy hiểm không?
Huyết áp thấp khi mang thai là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để thích nghi với quá trình này cũng như đảm bảo cho thai nhi được nuôi dưỡng tốt nhất. Do đó, huyết áp thấp do mang thai thường không nghiêm trọng và sẽ tự cải thiện trong khoảng thời gian từ 3 đến 4 tháng của thai kỳ.
Tuy nhiên, bệnh lý huyết áp thấp ở bà bầu tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Trước tiên, cần nhận biết các trường hợp huyết áp thấp bệnh lý, có thể đe dọa đến sức khỏe qua các dấu hiệu sau:
- Thường xuyên chóng mặt, buồn nôn, đặc biệt là đột ngột thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng hoặc từ nằm sang ngồi lên.
- Cơ thể mệt mỏi, suy kiệt cùng với các triệu chứng thai nghén khiến bà bầu gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống.
- Thường xuyên cảm thấy khát, ngay cả sau khi uống nước.
- Gặp các vấn đề về thị lực như chóng mặt, mờ mắt, mỏi mắt,… Tình trạng này thường xảy ra từng đợt.
- Tâm lý không ổn định, đặc biệt người mẹ thường xuyên lo âu, trầm cảm.
- Khó thở, thở gấp, hơi thở nóng do huyết áp tụt không đủ cung cấp máu cho các cơ quan, tim phải làm việc nhiều hơn để bù đắp sự thiếu hụt này.
- Da lạnh, kém sắc, đặc biệt tứ chi là cơ quan nằm xa tim nhất nên nhận được ít máu nhất do huyết áp thấp.
Nguy cơ huyết áp thấp ở bà bầu đáng lo ngại nhất là có thể gây chóng mặt, ngất xỉu, khiến bà bầu bị ngã, có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, nếu huyết áp thấp nghiêm trọng, nó có thể gây sốc và tổn thương các cơ quan. Cùng với đó, máu không được vận chuyển tốt đến thai nhi nên rất dễ bị thiếu chất, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Huyết áp thấp ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Huyết áp thấp là một bệnh mãn tính, các triệu chứng của bệnh có thể không nổi bật nhưng lại tái phát thường xuyên, liên tục trong thời gian dài khiến cuộc sống và công việc hàng ngày bị gián đoạn:
- Dễ gặp tai nạn, thương tích: Huyết áp tụt, tụt huyết áp đột ngột gây chóng mặt, hoa mắt, chóng mặt, mặt tái xanh hoặc có khi ngất xỉu tại chỗ. Điều này có thể dẫn đến nhiều tình huống nguy hiểm, nhất là khi người bệnh vận hành máy móc, tham gia giao thông, leo cầu thang… sẽ làm tăng nguy cơ chấn thương, va đập dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng khác.
- Năng suất làm việc, học tập giảm sút: Lượng máu lên não và các cơ quan giảm khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, chán ăn, mất ngủ kèm theo suy giảm trí nhớ, mất trí nhớ. sự chú ý, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, kết quả học tập và hoàn thành công việc.
- Rối loạn giấc ngủ: Đau đầu, nhức mỏi tay chân khiến bệnh nhân huyết áp thấp thường xuyên mất ngủ, trằn trọc, thức giấc lúc nửa đêm, ban ngày thì mệt mỏi, buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật.
- Suy giảm ham muốn tình dục: Máu lưu thông đến cơ quan sinh dục kém ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới hoặc gây ra hiện tượng teo, khô và đau rát vùng kín ở nữ giới.
Huyết áp thấp hay cao nguy hiểm hơn?
Nhiều bệnh nhân nghĩ rằng huyết áp cao là nguyên nhân gây ra những biến chứng nguy hiểm, nhưng thực tế huyết áp thấp cũng nguy hiểm không kém gì huyết áp cao.
So với huyết áp cao, huyết áp thấp trước mắt không dẫn đến các biến chứng cấp cứu như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim… Tuy nhiên, huyết áp thấp cũng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Tương tự, bởi khi người bệnh bị tụt huyết áp nhiều lần, chức năng của hệ thần kinh sẽ suy giảm, đồng thời cơ thể không kịp thời điều chỉnh để cung cấp chất dinh dưỡng cho các cơ quan như não, tim, thận. , vv … làm tổn thương các cơ quan này.
Những người bị huyết áp thấp có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ, có liên quan đến chứng mất trí nhớ Alzheimer. Huyết áp thấp khiến các cơ quan trong cơ thể bị thiếu máu trong thời gian dài. Não bộ bị thiếu máu cung cấp, các tế bào thần kinh không được nuôi dưỡng đủ lâu dần sẽ khiến chức năng hệ thần kinh bị suy giảm, trí nhớ bị suy giảm. Những người có mức huyết áp thấp liên tục có nhiều khả năng bị mất trí nhớ hơn so với dân số chung.
Huyết áp quá thấp cũng có thể gây ra nhịp tim nhanh, choáng váng và ngất xỉu. Đây là một hệ quả khá phổ biến, khi huyết áp giảm đột ngột, não bộ không kịp thích ứng với tình trạng thiếu oxy đột ngột. Người bệnh sẽ rơi vào trạng thái choáng. Ngất xỉu có thể gây tai nạn nguy hiểm khi người bệnh đứng trên cao, điều khiển xe, đi cầu thang bộ…
Huyết áp thấp là nguyên nhân gây đột quỵ giống như huyết áp cao. 30% số người bị nhồi máu não là 25% số người bị nhồi máu cơ tim do huyết áp thấp.
Nếu huyết áp thấp diễn ra trong thời gian dài, nó còn làm suy yếu các cơ quan của thận
** Lưu ý: Thông tin cung cấp trong bài viết của Nhà thuốc AZ chúng tôi chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh. Người bệnh không được tự ý mua thuốc về điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ trực tiếp thăm khám, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý cũng như kê đơn thuốc hiệu quả tốt nhất.
Bài viết trên Nhà thuốc AZ xin cung cấp toàn bộ các thông tin liên quan đến Huyết áp thấp. Mọi thông tin thắc mắc vui lòng liên hệ đến SDT 0929.620.660 để được tư vấn và hỗ trợ hoặc truy cập NhathuocAZ.com.vn để biết thêm chi tiết.
