Bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa một số vấn đề về sức khỏe là những lợi ích của nước mật ong và đây là lý do để bạn duy trì thói quen uống loại nước này vào mỗi sáng.
Hầu hết chúng ta chỉ biết về lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng và nghe mọi người nói rằng mật ong tốt cho làn da. Nhưng, nếu kết hợp nước và mật ong thì sao?
Tất cả các chuyên gia về dinh dưỡng đều đồng ý rằng mật ong tốt hơn các loại thực phẩm khác. Nó có tác dụng làm dịu và làm trẻ hóa da và tóc. Thay vì sử dụng mật ong trực tiếp, bạn có thể gặt hái được nhiều lợi ích hơn từ mật ong bằng cách tiêu thụ nó dưới dạng pha với nước.
Sau đây, chúng tôi liệt kê một số lợi ích của nước mật ong mà bạn cần biết.
1. Giảm cân
Một trăm gam mật ong chỉ chứa 305 calo. Tiêu thụ một muỗng mật ong pha với nước hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân. Mật ong cũng là một nguồn tuyệt vời cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể và có tác dụng ngăn ngừa cơn thèm ăn của bạn.
Lợi ích của nước mật ong là giúp bạn giảm cân.
2. Tốt cho hệ tiêu hóa
Mật ong được coi là thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa. Nó có chứa các chất khử trùng, kháng khuẩn giúp bảo vệ dạ dày khỏi các vấn đề về GI (Glycaemic Index – là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường) khi sử dụng vào buổi sáng.
3. Tăng khả năng miễn dịch
Mật ong nguyên chất giàu enzyme, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể của bạn khỏi những vi khuẩn có hại. Nó còn là một chất chống oxy hoá tuyệt vời, giúp làm lành da từ sâu bên trong. Đây là một trong những lợi ích tốt nhất của việc uống nước mật ong hằng ngày.
Nước mật ong giúp tăng khả năng miễn dịch, giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày.
4. Chống dị ứng
Mật ong giúp bạn chống lại tất cả các loại dị ứng và giảm thiểu tổn thương do dị ứng từ môi trường.
5. Cung cấp cho bạn năng lượng tức thời
Bắt đầu buổi sáng với nước mật ong làm tăng cường năng lượng và giúp bạn đánh bay sự lười biếng, dị ứng. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tươi trẻ cho đến hết ngày. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc uống nước mật ong vào mỗi sáng.
6. Giảm đau họng và ho
Mật ong giúp bạn đối phó với triệu chứng đau họng và ho. Thường xuyên tiêu thụ nước mật ong vào mỗi sáng để tạm biệt triệu chứng khó chịu này.
7. Giúp trái tim khỏe mạnh hơn
Thức uống lành mạnh này giúp tăng cholesterol tốt và tiêu thụ nó hàng ngày là cách ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Hơn nữa, nó cũng giúp giảm huyết áp hiệu quả. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ hàng đầu của việc uống nước mật ong vào buổi sáng.
Uống nước mật ong mỗi ngày giúp trái tim khỏe mạnh hơn.
Hường
Nguồn: Boldsky
