Chiều cao hiện nay không chỉ là một vấn đề liên quan đến thể chất mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta. Những trẻ thấp còi, nhẹ cân khi
Chiều cao ảnh hưởng rất nhiều đến tương lai của trẻ
Theo các chuyên gia y tế, giai đoạn vàng để phát triển chiều cao của trẻ được chia thành 3 mốc thời gian.
Giai đoạn thai nhi nằm trong bụng mẹ;
Giai đoạn hai năm đầu đời;
Giai đoạn khi trẻ chuẩn bị bước vào thời kỳ dậy thì.
Khi phụ huynh nắm được 3 mốc thời gian quan trọng này và tập trung phát triển thể chất cho trẻ, chắc chắn trẻ sẽ có những cải thiện đáng kể về chiều cao.
Một số điều phụ huynh cần lưu ý để giúp trẻ phát triển chiều cao
Về chế độ dinh dưỡng
Một trong những điều quan trọng nhất giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu chính là chế độ dinh dưỡng của trẻ. Bữa ăn hằng ngày cần cung cấp cho trẻ đủ các loại vitamin, canxi, vitamin D và các khoáng chất cần thiết khác để trẻ hấp thu dinh dưỡng từ các dưỡng chất đó. Một số loại thực phẩm tốt cho hệ khung xương của trẻ có thể kể đến là sữa và các chế phẩm làm từ sữa, trứng, thịt gà, thịt bò, yến mạch, đậu nành, và các loại hải sản,…
Ngoài ra, phụ huynh cần nhắc nhở trẻ giảm sử dụng các loại thực phẩm sau:
Nước ngọt có gas: Trong các loại nước này, ngoài chứa nhiều đường thì còn có khí gas làm bào mòn canxi, khiến xương không thể phát triển tối ưu.
Bánh kẹo: Các loại bánh kẹo ngọt chứa rất nhiều đường hóa học, chúng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ và đồng thời làm hạn chế hấp thu canxi và các loại vitamin khác.
Thức ăn nhanh: Ngoài việc khiến cơ thể dễ béo phì do chứa nhiều calorie, các thức ăn nhanh thường là thức ăn được chế biến sẵn, bị mất rất nhiều vitamin và canxi, ngoài ra còn có thể sử dụng phụ gia hoặc các loại chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.
Thức ăn nhanh và nước ngọt có ga cản trở đến sự phát triển chiều cao của trẻ
Giấc ngủ của trẻ
Chiều cao thay đổi trong quá trình đi ngủ. Vì thế, ngủ sớm và ngủ sâu giấc có thể khiến trẻ phát triển xương rất nhanh. Khi ngủ sâu giấc, nhất là vào khoảng từ 10 – 12h đêm, cơ thể hoàn toàn được thư giãn, đây là lúc các hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất. Để con trẻ có một giấc ngủ tốt, phụ huynh cần cho trẻ ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, mạc quần áo thoáng mát cho trẻ, không để tiếng ồn, ánh sáng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Ngoài ra, phụ huynh có thể chó trẻ uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ để trẻ ngủ ngon hơn.
Chế độ vận động
Vận động với các bài tập thể dục hay chơi các môn thể thao nhu bóng rổ, bơi lội, cầu lông, bóng chuyền,… đều có thể kích thích xương phát triển khỏe mạnh và cơ bắp săn chắc. Ngoài ra còn giúp đào thải các chất có hại ra ngoài cơ thể và phòng ngừa được một số bệnh tật khác.
Vận động thường xuyên giúp hệ khung xương của trẻ vững chắc và phát triển nhanh hơn
Bổ sung chất dinh dưỡng
Nếu phụ huynh xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho trẻ, điều này hầu như không cần thiết, vì trong bữa ăn đã cung cấp đủ các chất dinh dưỡng mà trẻ cần để phát triển thể chất. Tuy nhiên, cơ địa mỗi người hoàn toàn khác nhau, không phải đứa trẻ nào cũng hấp thụ được các dưỡng chất có trong thức ăn, và cũng không phải đứa trẻ nào cũng ngoan ngoãn ăn tất cả những món mẹ nấu. Thống kê ở riêng Việt Nam hiện nay, cứ 4 trẻ là lại có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi. Ngoài vấn đề ăn uống thiếu chất thì nguyên nhân chủ yếu đó là do chứng biếng ăn. Tuy phụ huynh đã cố gắng cải thiện bữa ăn, nhưng vẫn không kích thích được sự thèm ăn ở trẻ. Điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của trẻ nếu không được điều trị kịp thời.
Để khắc phục tình trạng trên, phụ huynh nên bổ sung các loại dưỡng chất như vitamin B, taurine,… có thể kích thích vị giác của trẻ, để trẻ ăn ngon miệng hơn và đảm bảo hấp thu được các chất dinh dưỡng trong bữa ăn.
Hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu phát triển chiều cao cho trẻ em Nhật Bản, Dược phẩm Nissin Pharma đã thành công khi cho ra đời dòng sản phẩm Siro Vitamin Toploan giúp trẻ ăn ngon, ngủ khỏe, đảm bảo phát triển chiều cao tối ưu. Với thành phần chính là hơn 7 loại acid amin, vitamin cùng nhiều khoáng chất cần thiết, Siro Vitamin Toploan có công dụng:
Kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn và tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ;
Nâng cao hệ miễn dịch và phòng một số căn bệnh thông thường ở trẻ như ho, sổ mũi, sốt nhẹ,…
Hỗ trợ phát triển chiều cao thông qua việc giúp trẻ hấp thu đầu đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày.
Siro Vitamin Toploan – Giải pháp giúp trẻ tăng trưởng chiều cao
Với Siro Vitamin Toploan, phụ huynh không còn lo đến chứng biếng ăn ở trẻ và sẽ hoàn toàn yên tâm với sự tăng trưởng tuyệt vời mà Vitamin Toploan mang lại cho trẻ.
