Ngoài khả năng tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể, Tỏi đen còn có tác dụng cực tốt cho người tập gym thể hình. Nó giúp tăng cường các nhóm cơ
1. Công dụng không ngờ của Tỏi đen cho người tập thể hình
Người tập thể hình thường muốn có một cơ thể săn chắc, không có mỡ thừa, tim mạch huyết áp ổn định. Chính vì thế, những nghiên cứu gần đây về tỏi đen cho thấy, việc áp dụng trong chế độ dinh dưỡng của người tập thể hình tăng cơ rất tốt.
Tăng sức đề kháng, chống siêu vi khuẩn: Tỏi đen có khả năng chống siêu vi khuẩn gây bệnh hiệu quả trong cơ thể, nhờ hoạt chất kháng sinh tự nhiên Allicin, dù đã được pha loãng thậm chí là pha tới 100.000 lần. Ngoài ra, tỏi đen còn là một dược phẩm rất quý, để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ người tập thể hình luôn mạnh khỏe, có thể chống chọi với nhiều loại bệnh…
Tăng vận chuyển Glucose trong nhóm cơ hiệu quả: Omega-3 cùng Omega-6 góp có trong tỏi đen, giúp thúc đẩy quá trình tạo thành kết cấu của màng tế bào, quá trình sản xuất Prostaglandins trong nhóm cơ vận động. Nhờ đó, tăng sự vận chuyển glucose tới quá trình tổng hợp protein được hiệu quả hơn.
Kích thích cơ thể bạn sản xuất enzyme tăng cơ bắp: Tỏi đen tạo nên nguồn năng lượng dồi dào, cung cấp cho cơ thể, nhất là giúp tăng cơ bắp nhanh chóng. Sau khi lên men, tỏi đen chứa khoảng 10% đạm, 17% tinh bột, 10% protein, 34% đường tổng hợp, chất béo chỉ chiếm 0,2% Cho nên đây chính là nguồn thực phẩm giúp tăng thể lực hữu hiệu cho người tập gym.
Lưu thông máu dễ dàng, giảm mỡ hiệu quả: Tỏi Đen có tác dụng giúp máu lưu thông dễ dàng, ngăn ngừa sự hình thành các khối mỡ trong máu, xơ vữa các tế bào mạch máu; chống lão hóa, nhờ hoạt chất Sunphit có trong tỏi đen sau khi lên men. Từ đó, giúp lượng mỡ tại các mô không bị tụ đọng, mang lại cơ thể lý tưởng nhanh chóng cho người tập thể hình.
2. Những cách sử dụng tỏi đen hấp dẫn và hiệu quả
Bổ sung tỏi đen mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển cơ bắp trong quá trình tập thể hình nhanh chóng lại cực kì an toàn. Tỏi đen LEO’S được lên men 100% từ nguồn tỏi tươi được chọn lọc kỹ lưỡng từ Ninh Thuận tới Quảng Ngãi, an toàn với người sử dụng. Mỗi ngày từ 1 – 3 củ ăn mỗi ngày, bạn có thể bóc trực tiếp ăn, hoặc chế biến thành các món hấp dẫn như hướng dẫn dưới đây.
Ngâm rượu tỏi đen:
250g tỏi đen bóc vỏ, ngâm với 1 lít rượu trắng trong vòng 1 tuần, rồi sử dụng, càng để lâu càng tốt. Bạn có thể dùng mỗi ngày 2 lần sau ăn, khoảng 30-40ml/lần. Tuy nhiên, nên đừng thấy rượu tỏi đen cực ngon, bổ mà dùng quá nhiều. Vì khi đó, cơ thể sẽ không hấp thụ hết dưỡng chất của tỏi đen nhé.
Nước ép tỏi đen
Nếu làm thủ công: bạn hãy cho từ 3-5gram tỏi đen cùng 1 ít nước ấm vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là bạn có ngay 1 ly nước tỏi đen cực thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Nên bổ sung đủ 3-5g mỗi ngày thì bạn sẽ đạt được ngưỡng hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất của tỏi đen nha.
Dùng trực tiếp: bạn có thể dùng trực tiếp nước ép tỏi đen, hoặc pha cùng nước ép trái cây cho hợp khẩu vị bạn, ngon hơn.
Với công dụng làm tăng cơ bắp cho người tập thể hình, tỏi đen xứng đáng là “thần dược” cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Bổ sung tỏi đen mỗi ngày để hỗ trợ tích cực cho quá trình luyện tập gym của bạn. Nếu có thắc mắc gì, bạn có thể liên hệ trực tiếp với các dược sĩ nhà thuốc Long Châu để giải đáp đầy đủ nhé.
Thanh Hoa
