Những thực phẩm bổ thận sinh tinh nào nam giới nên sử dụng? Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe tình dục nam giới.
Hãy cùng nhathuocaz giải đáp thắc mắc của các bạn trong bài viết này nhé!
Top 10 những thực phẩm bổ thận sinh tinh dành cho nam giới:
Hàu – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Hàu được biết đến là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là đối với nam giới. Hàu chứa 2 loại hoạt chất là axit amin và omega 3 giúp kích thích sản sinh nội tiết tố testosteron. Ngoài ra, hàu có hàm lượng kẽm cao giúp tăng cường và cải thiện chất lượng tinh trùng giúp “cuộc yêu” thăng hoa hơn.
Hàu nướng mỡ hành được mọi người ưa chuộng sử dụng bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn.
Xử lý:
- Rửa sạch thịt và vỏ hàu
- Hành tươi băm nhỏ, đun với dầu ăn khoảng 2 phút
- Tiếp theo cho hàu đã làm sạch lên vỉ nướng
- Phết mỡ hành lên hàu
- Nướng hàu để hàu không bị cháy và chín.
Đông trùng hạ thảo – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Đây được coi là vị thuốc đông y quý chứa nhiều vitamin, axit amin, nguyên tố vi lượng có giá trị dinh dưỡng cao. Đông trùng hạ thảo giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch, hạn chế xuất tinh sớm, tăng ham muốn tình dục. Thực phẩm này là sự lựa chọn tuyệt vời để cứu cánh đàn ông.
Trong đó trà đông trùng hạ thảo là thức uống dễ làm, đơn giản, có thể tự làm tại nhà và không tốn nhiều thời gian.
Xử lý:
- Cho vào lọ đậy kín: 5 gam đông trùng hạ thảo và 3 gam nhân sâm
- Sau đó hãm với 100 ml nước sôi trong khoảng 10 phút
- Có thể dùng trà đông trùng hạ thảo mỗi ngày để đạt hiệu quả như mong muốn
Ba kích – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm tráng dương bổ thận cho nam giới thì ba kích không thể nằm ngoài danh sách này. Ba kích có những công dụng đối với nam giới như: chữa thận hư, liệt dương, tăng cường sinh lý nam giới, hỗ trợ sinh hoạt tình dục rất tốt.
Bạn có thể tham khảo bài thuốc ngâm rượu “Ba kích thiên hữu” để hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới.
Xử lý:
- Cho các vị thuốc đã xay vào nồi:
- Ba kích……………………. 18 gam
- Kim ngưu tất……………………. 18 gam
- Thạch hũ…………………….. 18g
- Đương quy ……………… 20 gam
- Sinh Khương …………. 27 gam
- Khương Hạnh ………… 27 gam
- Tiêu ………….. 2 gam
- Sau đó cho 2 lít rượu vào bình và ngâm khoảng 7-9 ngày là có thể sử dụng.
Đậu mèo rừng – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Đậu mèo rừng hay còn gọi là cây mắt mèo và được coi là thần dược của phái mạnh. Đậu dại có những công dụng tuyệt vời như giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tình trạng hiếm muộn, kích thích cảm giác hưng phấn, tạo ham muốn tình dục giúp nam giới tự tin làm chủ “cuộc yêu”.
Trong Đông y có bài thuốc từ đậu mèo rừng có tác dụng kích thích sinh hoạt tình dục rất tốt.
Cách sử dụng:
- Đậu mèo rừng 5g sắc uống.
- Sử dụng hàng ngày để đạt hiệu quả cao.
Thịt đỏ – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Để bổ thận tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới không thể bỏ qua các loại thực phẩm từ thịt đỏ. Những thực phẩm này thường chứa hàm lượng kẽm cao giúp tăng cường nội tiết tố nam testosterone, cải thiện tình trạng thận yếu, nâng cao chất lượng tinh trùng.
Thịt bò được coi là thực phẩm lý tưởng giúp nam giới bổ sung dưỡng chất cải thiện sinh lý hiệu quả.
Cách nấu thịt bò xào súp lơ
- 200gr thịt bò đã làm sạch thái mỏng, ướp trong 20 phút.
- Phi thơm hành, cho thịt bò vào xào đến khi tái tái thì vớt ra.
- Sau đó cho súp lơ đã rửa sạch và cắt nhỏ vào chảo, thêm một ít nước và đảo đều.
- Khi súp lơ chín, cho thịt bò vào xào đến khi súp lơ thấm gia vị.
Nhân sâm – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Nhân sâm được biết đến là loại thảo dược quý mang lại nhiều công dụng tốt cho nam giới. Cụ thể, nhân sâm giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, tăng sức đề kháng, sinh lực nam giới, cải thiện chất lượng tinh trùng, lưu thông máu tốt hơn,..
Có thể ngâm nhân sâm với đông trùng hạ thảo để pha trà uống hàng ngày như trên.
Trứng – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Trứng gà chắc hẳn là thực phẩm quen thuộc của mọi gia đình. Các chuyên gia khuyến cáo khi bị thận yếu nên ăn lòng trắng trứng vì hàm lượng protein cao. Có thể bổ sung 2-3 quả/tuần.
Thịt dê – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Thịt dê chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với các “phái mạnh” muốn cải thiện chức năng sinh lý thì càng không thể bỏ qua. Cụ thể, thịt dê có tác dụng kích thích ham muốn, bổ thận tráng dương, giúp nam giới tự tin hơn trong chuyện chăn gối.
Chân dê hầm kỷ tử món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho nam giới
Xử lý:
- Hấp chín 1kg chân dê đã rửa sạch. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh và để khô
- Phi thơm hành xào gừng với thịt dê
- Tiếp theo cho kỳ tử vào. Thêm nước và đun sôi cho đến khi đặc lại
- Thêm gia vị. Món này nên ăn nóng để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng.
Bông cải xanh – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Bông cải xanh có tác dụng tăng cường nội tiết tố cho nam giới rất tốt, giúp sản sinh tinh trùng, tăng ham muốn tình dục, giúp cuộc yêu viên mãn hơn.
Có thể nấu súp lơ xanh với các loại thịt để bổ sung dinh dưỡng. Tham khảo công thức nấu canh sườn non súp lơ sau đây:
- Sườn rửa sạch, chặt miếng nhỏ
- Phi thơm hành, sườn non xào chua ngọt
- Thêm một ít nước và đun sôi. Nếu có bọt, loại bỏ
- Khi sườn chín mềm, cho súp lơ (đã rửa sạch) vào.
- Nấu đến khi súp lơ chín thì nêm gia vị vừa ăn
- Băm nhỏ hành cho vào nồi, tắt bếp và thưởng thức món canh thơm ngon
Giá đỗ – Những thực phẩm bổ thận sinh tinh
Giá đỗ được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Loại thực phẩm quen thuộc này chứa nhiều chất dinh dưỡng như caroten, omega, vitamin như B, C. Bổ sung thêm giá đỗ để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng và hạn chế xuất tinh sớm.
Bạn có thể xào giá đỗ với cật lợn.
Xử lý:
- 2 quả thận heo đã rửa sạch với nước muối thái mỏng
- Xào hành tây, cho cật vào xào cùng chút tiêu, hạt nêm
- Khi quả thận bị đổ trên đĩa
- Cho cà chua và dứa vào xào trước, cho giá đỗ và cật lợn vào xào sau.
- Đảo đều và thêm gia vị, hành lá cho đến khi món ăn vừa chín tới thì tắt bếp
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ thận tráng dương cho nam giới
Trên đây là Top 10 món ăn bổ thận tráng dương cho nam đơn giản, dễ làm tại nhà. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng các loại thực phẩm đó:
- Lựa chọn thực phẩm cẩn thận
Đảm bảo các loại thực phẩm phải tươi sạch để đạt giá trị dinh dưỡng cao khi sử dụng.
- Kiên trì sử dụng
Các loại thực phẩm trên rất tốt cho sức khỏe nhưng cần sử dụng lâu dài mới có hiệu quả. Một chế độ ăn uống khoa học và mạnh lạnh vừa đảm bảo sức khỏe vừa giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá
Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng suy giảm sinh lý là do thường xuyên sử dụng chất kích thích. Vì vậy, nam giới muốn cải thiện tình trạng yếu sinh lý cần hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá,….
- Xây dựng lối sống lành mạnh
Xây dựng lối sống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày là điều cần thiết. Điều đó sẽ giúp nam giới cải thiện tinh thần, tăng cường sức khỏe, dẻo dai hơn.
Nguồn: Tham khảo Internet
Thông tin cần tư vấn liên hệ 0929 620 660 hoặc truy cập nhathuocaz.com.vn để được hỗ trợ.
