Vai trò của hệ vi khuẩn chí đường ruột

Hệ vi khuẩn chí đường ruột là một phần rất quan trọng trong cơ thể con người. Việc mất cân bằng hệ vi khuẩn chí đường ruột sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý cho cơ thể, vì vậy bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

1. Hệ vi khuẩn chí đường ruột là gì?

Đường tiêu hóa trong cơ thể chứa đựng hệ vi sinh rất phong phú và đa dạng. Sau khi trẻ sinh ra được 8 tiếng thì vi khuẩn sẽ xâm nhập từ bên ngoài vào cơ thể qua đường hô hấp, tiêu hóa, môi trường sống xung quanh,…

Các vi khuẩn đó bắt đầu sinh sống và phát triển trong cơ thể trẻ. Sẽ mất 1 – 2 năm để hệ vi khuẩn trong cơ thể phát triển đa dạng, ổn định thì cơ thể và vi khuẩn mới có mối quan hệ cộng sinh. Số lượng vi khuẩn trong hệ vi khuẩn chí đường ruột lớn gấp nhiều lần so với tổng tế bào trong cơ thể người.

Hệ vi khuẩn chí đường ruột bao gồm nhiều loài tạo nên, số lượng còn tùy vào sự phát triển của nó trong hệ miễn dịch và sinh lý của cơ thể vật chủ. Khi có mặt của hệ vi khuẩn đường ruột thì cơ thể sẽ được kích thích tạo ra hàng rào miễn dịch để bảo vệ cơ thể. Các vi sinh vật có lợi đóng vai trò phân cắt thức ăn và chuyển hóa chất dinh dưỡng mà hệ tiêu hóa không thực hiện được, hỗ trợ hấp thụ số lợi khuẩn này chiếm 85%, còn lại là vi khuẩn gây hại.

Tuy nhiên, hệ vi khuẩn chí đường ruột bị ảnh hưởng bởi những bệnh lý và là nguyên nhân gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Việc mất cân bằng hệ vi khuẩn chí đường ruột sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý cho cơ thể

2. Tầm quan trọng của hệ vi khuẩn chí đường ruột

Hệ vi khuẩn chí đường ruột là một phần rất quan trọng trong cơ thể con người. Việc mất cân bằng hệ vi khuẩn chí đường ruột sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý cho cơ thể. Ngoài ra, hệ vi khuẩn chí đường ruột còn có vai trò như sau:

Giúp tổng hợp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như B1, B3, acid folic và acid béo chuỗi ngắn.Hệ vi khuẩn chí đường ruột ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, vì ngay khi trẻ tiếp nhận các loại thức ăn hay sữa mẹ và môi trường xung quanh… thì hệ vi khuẩn có trong thực phẩm sẽ tác động để tạo ra kháng thể chống lại vi khuẩn gây hại. Sự phát triển và cân bằng hệ vi khuẩn chí đường ruột cũng tạo nền tảng cho sự trưởng thành hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.Đặc biệt, hệ vi khuẩn chí đường ruột liên quan đến sức khỏe tâm thần, nguyên nhân là do đường ruột có vấn đề thì sẽ kích thích lên hệ thần kinh, gây ra trạng thái stress, thậm chí là tự kỷ. Do vậy, ở những người mắc các bệnh đường tiêu hóa như dạ dày, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột,… thường có những trạng thái lo âu, căng thẳng, trầm cảm… Ngược lại, việc cơ thể bị stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, ruột…

3. Cách cân bằng hệ vi khuẩn chí đường ruột

Hệ vi khuẩn chí đường ruột chịu ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng của vật chủ. Với người có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì hiển nhiên sở hữu hệ vi khuẩn phong phú, đa dạng hơn so với người thực hiện theo cách ăn chay hay ăn kiêng phản khoa học.

Ngoài ra, hệ vi khuẩn chí đường ruột còn gây ra các vấn đề khác như đái tháo đường, béo phì, suy dinh dưỡng,… Do đó, cần giữ sự cân bằng giữa các vi khuẩn có lợi và hại trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Nếu như phát sinh yếu tố phá vỡ sự cân bằng này thì nó sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến việc thực hiện chức năng của hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe cơ thể.