Bổ sung acid folic ở người bệnh tim mạch

Acid folic ngoài tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ở người, với hiệu quả lên tới 20%.

1. Acid folic và bệnh tim mạch có mối liên quan gì?

Các bệnh liên quan đến tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở mọi lứa tuổi. Không chỉ ở Việt Nam mà hầu hết các nước trên thế giới, tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch gây ra ngày càng cao.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng mức homocysteine ​​cao hơn mức bình thường là một yếu tố quan trọng gây nên bệnh tim, có thể dẫn đến cục máu đông nguy hiểm và xơ cứng động mạch. Khi lượng homocysteine trong cơ thể vượt quá mức sẽ có nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại biên.

Acid folic là một trong những vitamin B giúp phá vỡ một axit amin trong máu gọi là homocysteine. Bằng cách tăng lượng axit folic và làm giảm homocysteine, các nhà nghiên cứu cho biết nguy cơ mắc bệnh tim sẽ giảm 16%, cục máu đông ở chân giảm 25% và đột quỵ giảm 24%. Do vậy, cơ thể con người cần bổ sung nhiều vitamin B để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Khi được chẩn đoán mắc các bệnh tim mạch, người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc điều trị. Việc dùng thuốc điều trị đem lại những tiến triển tốt cho tình trạng bệnh. Chúng có thể được dùng cùng với thuốc, nhưng chỉ khi việc bổ sung này không can thiệp đến tác dụng của thuốc.

Bổ sung acid folic là biện pháp điều trị đơn giản, an toàn và tiết kiệm. Đồng thời, bổ sung acid folic cũng có tác động tích cực đến sức khỏe của người bệnh.

2. Bổ sung acid folic ở người bệnh tim mạch như thế nào?

Bổ sung acid folic ở người bệnh tim mạch như thế nào?

Để giúp cơ thể bổ sung vitamin, chúng ta cần có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giàu trái cây, rau quả, cà chua, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo. Các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung cho cơ thể lượng acid folic cần thiết là 400 microgam mỗi ngày.

Do đó, để giảm mức homocysteine ở bệnh tim mạch​, việc bổ sung acid folic thông qua việc tăng cường thực phẩm sẽ là một biện pháp an toàn và đơn giản để ngăn ngừa bệnh tim.

Tại Hoa Kỳ, ngũ cốc và các sản phẩm ngũ cốc đã được tăng cường axit folic để ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cột sống. Các nguồn thực phẩm tự nhiên khác của axit folic (còn được gọi là folate trong thực phẩm) bao gồm trái cây và rau lá xanh.

Các phương pháp đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ đột quỵ bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, hướng tới cân nặng khỏe mạnh thông qua tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và hạn chế rượu bia.